10.1 km | 01:16:03 | 07:30/km日期: 2023-03-03 18:52 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 08'27" / 07'15" / 07'15" / 07'12" / 06'27" / 10'13" / 07'48" / 07'34" / 06'21" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'13" (+03'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+00'37") | 129 / 10129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 197.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'27" | 00:15'05" |
| 3 | 07'15" | 00:22'20" |
| 4 | 07'15" | 00:29'35" |
| 5 | 07'12" | 00:36'47" |
| 6 | 06'27" | 00:43'14" |
| 7 | 10'13" | 00:53'27" |
| 8 | 07'48" | 01:01'15" |
| 9 | 07'34" | 01:08'49" |
| 10 | 06'21" | 01:15'10" |
| 10.1 | 07'03" | 01:16'05" |
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