11.0 km | 01:13:44 | 06:41/km日期: 2023-03-07 04:32 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 09'05" / 06'43" / 05'35" / 06'43" / 07'36" / 05'57" / 05'32" / 07'30" / 06'39" / 06'08" / 05'59" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'41") | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.07 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 06'43" | 00:15'48" |
| 3 | 05'35" | 00:21'23" |
| 4 | 06'43" | 00:28'06" |
| 5 | 07'36" | 00:35'42" |
| 6 | 05'57" | 00:41'39" |
| 7 | 05'32" | 00:47'11" |
| 8 | 07'30" | 00:54'41" |
| 9 | 06'39" | 01:01'20" |
| 10 | 06'08" | 01:07'28" |
| 11 | 05'59" | 01:13'27" |
| 11.0 | 05'51" | 01:13'33" |
展開計圈分析
留言 
