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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
16.9 km
|
00:40:49
|
24.9 km/h
日期:
2015-12-15 15:57
-
總爬升:
226 m
-
卡路里:
518 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'29"
(02'29")
22.50 (-16.63)
927 / 927
2
02'30"
(04'59")
25.00 (-14.13)
1037 / 1964
3
02'11"
(07'10")
26.87 (-12.26)
977 / 2942
4
02'31"
(09'41")
24.00 (-15.13)
1003 / 3945
5
02'19"
(12'00")
26.09 (-13.04)
1006 / 4951
展開計圈分析
6
02'15"
(14'15")
26.67 (-12.46)
996 / 5948
7
02'33"
(16'48")
23.68 (-15.45)
1004 / 6953
8
02'13"
(19'01")
27.48 (-11.65)
1008 / 7962
9
02'21"
(21'22")
25.35 (-13.78)
991 / 8953
10
02'40"
(24'02")
22.50 (-16.63)
999 / 9952
11
01'34"
(25'36")
39.13
1013 / 10965
12
01'44"
(27'20")
34.62 (-4.52)
990 / 11956
13
01'46"
(29'06")
34.62 (-4.52)
1016 / 12972
14
01'49"
(30'55")
32.73 (-6.40)
990 / 13963
15
04'23"
(35'18")
13.85 (-25.28)
1008 / 14971
16
02'58"
(38'16")
20.34 (-18.79)
1003 / 15974
17
02'33"
(40'49")
22.78 (-16.35)
963 / 16937
傍晚風更大，還好順風…，出些太陽還蠻舒服的
12月累積里程 :
358.46 km
giant defy c3
Android - Sony C6602 上傳
| 8 years ago
丫智
,
吳念祖
和其他
122
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
李成國
士弘兄晚上好，用餐愉快！
2015-12-15 17:43 ·
2
個人推
陳榮興
晚安
2015-12-15 18:18 ·
2
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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安
2015-12-15 19:22 ·
2
個人推
大齡剩女
晚安~注意保暖噢
2015-12-15 20:51 ·
2
個人推
寶
弘兄晚安！
2015-12-15 21:03 ·
2
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Kung
士弘大 晚安，下午風超大 順風愉快，明天繼續努力，加油！
2015-12-15 21:52 ·
2
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黃亘志
士弘哥 晚上好～運動愉快^_^
2015-12-15 21:54 ·
2
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莊克臣
士弘兄 晚安
晚上好冷哦！還騎車真是有夠猛!
2015-12-15 22:26 ·
2
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David
士弘兄 天冷注意保暖!戴頂帽子是必要的~晚安安!好眠^_^
2015-12-15 23:38 ·
2
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Michael
追風愉快，注意保暖喔！
2015-12-16 00:28 ·
2
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陳士弘
那時還有出些太陽還好，今早聽到床外寒風冷霜霜，風在前，無……卡乖欸袂賽…
2015-12-16 06:04 ·
2
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Kent Hong （見成）
士宏哥晚安！注意保暖！
2015-12-17 21:46 ·
2
個人推
李成國
士弘兄下午好，運動愉快！
2015-12-18 17:26 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
2.2 %
2
24.7
2.6 %
3
26.3
2.0 %
4
24.5
2.4 %
5
25.9
3.5 %
6
26.5
1.7 %
7
14.6
7.7 %
8
94.7
1.8 %
9
25.9
1.6 %
10
22.4
3.1 %
11
39.6
3.4 %
12
34.6
-1.2 %
13
34.0
-3.9 %
14
32.1
-2.0 %
15
13.8
5.7 %
16
20.0
3.3 %
16.9
23.0
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
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06:24/km
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16.9 km | 00:40:49 | 24.9 km/h
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