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    Shen Virginia 桃園
    ID 331046
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shen Virginia
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:52:24 | 06:55/km | 第20馬
    2023 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績04:52:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    		00:29'16"01:00'30"
    10 km(01:00'30")
    		00:31'14" (+01'58")
    15 km(01:32'08")
    		00:31'38" (+02'22")01:05'47" (+05'17")
    20 km(02:06'17")
    		00:34'09" (+04'53")
    25 km(02:41'21")
    		00:35'04" (+05'48")01:11'58" (+11'28")
    30 km(03:18'15")
    		00:36'54" (+07'38")
    35 km(03:56'15")
    		00:38'00" (+08'44")01:15'28" (+14'58")
    40 km(04:33'43")
    		00:37'28" (+08'12")
    Finish(04:52:24)

    日期: 2023-03-19 06:30 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2082 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'12")
    		06'00" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'00")
    		05'48" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'49"  (23'49")
    		05'49" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'26"  (29'16")
    		05'26"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (35'17")
    		06'00" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'56"  (41'13")
    		05'56" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'36"  (47'50")
    		06'36" (+01'10")1000 / 8000
    9
    05'53"  (53'43")
    		05'53" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:00'30")
    		06'47" (+01'21")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:06'27")
    		05'56" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:12'27")
    		06'00" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:18'52")
    		06'24" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:25'00")
    		06'07" (+00'41")1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:32'08")
    		07'08" (+01'42")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:38'34")
    		06'25" (+00'59")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:46'03")
    		07'28" (+02'02")1000 / 17000
    18
    06'50"  (01:52'53")
    		06'50" (+01'24")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:59'24")
    		06'30" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:06'17")
    		06'53" (+01'27")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:12'30")
    		06'13" (+00'47")1000 / 21000
    22
    06'55"  (02:19'26")
    		06'55" (+01'29")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:27'09")
    		07'42" (+02'16")1000 / 23000
    24
    07'45"  (02:34'55")
    		07'45" (+02'19")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:41'21")
    		06'25" (+00'59")1000 / 25000
    26
    07'28"  (02:48'50")
    		07'28" (+02'02")1000 / 26000
    27
    07'23"  (02:56'13")
    		07'23" (+01'57")1000 / 27000
    28
    07'31"  (03:03'44")
    		07'31" (+02'05")1000 / 28000
    29
    07'43"  (03:11'28")
    		07'43" (+02'17")1000 / 29000
    30
    06'47"  (03:18'15")
    		06'47" (+01'21")1000 / 30000
    31
    07'30"  (03:25'46")
    		07'30" (+02'04")1000 / 31000
    32
    07'35"  (03:33'22")
    		07'35" (+02'09")1000 / 32000
    33
    07'56"  (03:41'18")
    		07'56" (+02'30")1000 / 33000
    34
    07'27"  (03:48'46")
    		07'27" (+02'01")1000 / 34000
    35
    07'29"  (03:56'15")
    		07'29" (+02'03")1000 / 35000
    36
    07'43"  (04:03'59")
    		07'43" (+02'17")1000 / 36000
    37
    07'53"  (04:11'52")
    		07'53" (+02'27")1000 / 37000
    38
    07'08"  (04:19'01")
    		07'08" (+01'42")1000 / 38000
    39
    07'22"  (04:26'24")
    		07'22" (+01'56")1000 / 39000
    40
    07'18"  (04:33'43")
    		07'18" (+01'52")1000 / 40000
    41
    07'39"  (04:41'23")
    		07'39" (+02'13")1000 / 41000
    42
    07'32"  (04:48'55")
    		07'32" (+02'06")1000 / 42000
    43
    03'29"  (04:52'24")
    		06'24" (+00'58")545 / 42545
    桃園
    Shen Virginia
    · 留言

    白鞋變黑鞋
    穿旗袍跑步

    賽後評分: 風
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 197.55 km Adidas Boston 10白（3） 累積 : 284.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳玉珍 和 PCWEI 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'54"00:08'54"
    203'18"00:12'12"
    305'48"00:18'00"
    405'49"00:23'49"
    505'27"00:29'16"
    606'01"00:35'17"
    705'57"00:41'14"
    806'36"00:47'50"
    905'53"00:53'43"
    1006'47"01:00'30"
    1105'57"01:06'27"
    1206'00"01:12'27"
    1306'25"01:18'52"
    1406'08"01:25'00"
    1507'08"01:32'08"
    1606'26"01:38'34"
    1707'29"01:46'03"
    1806'50"01:52'53"
    1906'31"01:59'24"
    2006'53"02:06'17"
    2106'13"02:12'30"
    2206'56"02:19'26"
    2307'43"02:27'09"
    2407'46"02:34'55"
    2506'26"02:41'21"
    2607'29"02:48'50"
    2707'23"02:56'13"
    2807'31"03:03'44"
    2907'44"03:11'28"
    3006'47"03:18'15"
    3107'31"03:25'46"
    3207'36"03:33'22"
    3307'56"03:41'18"
    3407'28"03:48'46"
    3507'29"03:56'15"
    3607'44"04:03'59"
    3707'53"04:11'52"
    3807'09"04:19'01"
    3907'23"04:26'24"
    4007'19"04:33'43"
    4107'40"04:41'23"
    4208'42"04:50'05"
    42.504'14"04:52'24"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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