小齊 2012/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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5.0 km | 00:30:25 | 06:01/km

日期: 2012-05-30 05:38 - 地點: 錦和運動場 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 06'04" / 05'56" / 05'54" / 05'37" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'46")

1003 / 1003

2

06'09"

(12'49")

06'06" (+00'14")

1007 / 2011

3

05'59"

(18'48")

05'55" (+00'03")

1008 / 3020

4

05'53"

(24'41")

05'52"

1002 / 4022

5

05'38"

(30'19")

05'35"

1006 / 5028

5月累積里程 : 61.81 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, david 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	05'56"	00:18'40"
4	05'54"	00:24'34"
5	05'37"	00:30'11"
5.0	05'16"	00:30'25"

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成績 : 02:30:48

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