7.0 km | 00:34:03 | 04:51/km日期: 2023-03-25 09:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'12" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'30" / 04'44" / 04'42" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.98 km NB Fuelcell 累積 :
15.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 04'54" | 00:12'06" |
3 | 04'54" | 00:17'00" |
4 | 04'48" | 00:21'48" |
5 | 04'30" | 00:26'18" |
6 | 04'44" | 00:31'02" |
7 | 04'42" | 00:35'44" |
7.0 | 04'04" | 00:35'49" |