|  全馬 | 05:25:17 | 07:42/km | 第6馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-12-20 | | 成績 | 05:25:17 | | 總名次 | 4446 / 4667 | | 分組名次 | 1527 / 1596 | | 平均速度 | 07:42/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:34'53" (+01'25") | 01:08'58" (+00'57") | | 00:34'05" (+00'37") | | 00:34'33" (+01'05") | 01:08'01" | | 00:33'28" | | 00:41'44" (+08'16") | 01:21'20" (+13'19") | | 00:39'36" (+06'08") | | 00:44'55" (+11'27") | 01:25'58" (+17'57") | | 00:41'03" (+07'35") | |
日期: 2015-12-20 06:33 - 總爬升: 402 m - 地點: 市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 07'23" (+01'36") | 999 / 999 | | 2 | | 06'41" (+00'54") | 997 / 1996 | | 3 | | 06'55" (+01'08") | 1005 / 3001 | | 4 | | 06'47" (+01'00") | 1001 / 4002 | | 5 | | 07'03" (+01'16") | 1001 / 5003 |
| 6 | | 07'03" (+01'16") | 989 / 5993 | | 7 | | 06'55" (+01'08") | 1010 / 7003 | | 8 | | 07'06" (+01'19") | 1007 / 8011 | | 9 | | 06'22" (+00'35") | 1008 / 9020 | | 10 | | 06'34" (+00'47") | 1002 / 10022 | | 11 | | 07'23" (+01'36") | 1007 / 11029 | | 12 | | 06'37" (+00'50") | 995 / 12025 | | 13 | | 07'22" (+01'35") | 993 / 13018 | | 14 | | 06'26" (+00'39") | 1012 / 14031 | | 15 | | 06'42" (+00'55") | 992 / 15024 | | 16 | | 07'28" (+01'41") | 999 / 16023 | | 17 | | 06'07" (+00'20") | 997 / 17020 | | 18 | | 06'11" (+00'24") | 1007 / 18028 | | 19 | | 06'18" (+00'31") | 1001 / 19030 | | 20 | | 07'30" (+01'43") | 1023 / 20053 | | 21 | | 10'42" (+04'55") | 991 / 21045 | | 22 | | 06'32" (+00'45") | 1008 / 22053 | | 23 | | 07'11" (+01'24") | 992 / 23046 | | 24 | | 08'16" (+02'29") | 1012 / 24059 | | 25 | | 08'55" (+03'08") | 994 / 25053 | | 26 | | 09'54" (+04'07") | 1002 / 26055 | | 27 | | 07'04" (+01'17") | 992 / 27048 | | 28 | | 07'34" (+01'47") | 1009 / 28057 | | 29 | | 06'35" (+00'48") | 1002 / 29060 | | 30 | | 08'29" (+02'42") | 1010 / 30070 | | 31 | | 08'29" (+02'42") | 999 / 31069 | | 32 | | 08'07" (+02'20") | 993 / 32063 | | 33 | | 12'05" (+06'18") | 1007 / 33070 | | 34 | | 08'07" (+02'20") | 1002 / 34073 | | 35 | | 07'58" (+02'11") | 998 / 35071 | | 36 | | 08'20" (+02'33") | 1008 / 36079 | | 37 | | 08'42" (+02'55") | 1004 / 37084 | | 38 | | 08'52" (+03'05") | 1008 / 38092 | | 39 | | 07'26" (+01'39") | 1007 / 39100 | | 40 | | 07'42" (+01'55") | 995 / 40096 | | 41 | | 06'33" (+00'46") | 997 / 41093 | | 42 | | 07'27" (+01'40") | 1142 / 42236 | | 43 | | 05'47" | 869 / 43106 |
 台北市權哥  2015台北馬 ，痛極 ，險極 ，喜極的第六馬 ，20k舊傷發作 ，30k雙腿大小腿都抽筋 ，一邊忍著疼痛一邊計算著關門時間 ，最後三個關門點都在最後十幾秒內通過 ，終點前200m，仙女再度降臨 ，對著我大喊快一點，離關門不到1分鐘了 ，突然間 一股電力充滿全身 ，拔足狂奔 ，在5:29'44"通過終點 ，離關門只差16秒 ，一路上忍著疼痛都是為了躲避被關門的不幸 ，終於逃出魔掌 ，這是狂喜啊 ！連相機的眼 ，都婆娑了呢 ！
覺悟是 ，跑馬需要的不只是體能與肌力 ，在不順的時候 ，忍痛的能力 ，具有決定性的地位 ！
人啊 ！活著 ，忍痛可是一項必要的修煉！ 賽前宣言: 離家近一定要參加
已經報名 12月累積里程 : 140.20 km  New Balance 型號 累積 : 1319.1 kmAndroid - Sony D5833 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'28" | 00:07'28" | | 2 | 06'41" | 00:14'09" | | 3 | 06'52" | 00:21'01" | | 4 | 06'48" | 00:27'49" | | 5 | 07'04" | 00:34'53" | | 6 | 07'06" | 00:41'59" | | 7 | 06'53" | 00:48'52" | | 8 | 07'10" | 00:56'02" | | 9 | 06'20" | 01:02'22" | | 10 | 06'36" | 01:08'58" | | 11 | 07'27" | 01:16'25" | | 12 | 06'36" | 01:23'01" | | 13 | 07'19" | 01:30'20" | | 14 | 06'26" | 01:36'46" | | 15 | 06'45" | 01:43'31" | | 16 | 07'29" | 01:51'00" | | 17 | 06'10" | 01:57'10" | | 18 | 06'11" | 02:03'21" | | 19 | 06'18" | 02:09'39" | | 20 | 07'20" | 02:16'59" | | 21 | 10'54" | 02:27'53" | | 22 | 06'27" | 02:34'20" | | 23 | 07'13" | 02:41'33" | | 24 | 08'17" | 02:49'50" | | 25 | 08'53" | 02:58'43" | | 26 | 09'57" | 03:08'40" | | 27 | 06'58" | 03:15'38" | | 28 | 07'39" | 03:23'17" | | 29 | 06'38" | 03:29'55" | | 30 | 08'24" | 03:38'19" | | 31 | 08'34" | 03:46'53" | | 32 | 07'58" | 03:54'51" | | 33 | 12'12" | 04:07'03" | | 34 | 08'07" | 04:15'10" | | 35 | 08'04" | 04:23'14" | | 36 | 08'10" | 04:31'24" | | 37 | 08'53" | 04:40'17" | | 38 | 08'56" | 04:49'13" | | 39 | 07'30" | 04:56'43" | | 40 | 07'34" | 05:04'17" | | 41 | 06'45" | 05:11'02" | | 42 | 09'01" | 05:20'03" | | 43 | 04'29" | 05:24'32" | | 43.4 | 05'38" | 05:26'36" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
留言 
展開計圈分析
