陳俊傑 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台北市
ID 11620

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22.0 km | 01:53:39 | 05:09/km | 第13半馬

2015「電器盃」公益路跑

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:53:39
總名次	122 / 1265
分組名次	28 / 257
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53"

00:49'30"

10 km

(00:49'30")

00:25'37" (+01'44")

15 km

(01:16'55")

00:27'25" (+03'32")

00:56'52" (+07'22")

20 km

(01:46'22")

00:29'27" (+05'34")

Finish

(01:53:39)

日期: 2015-12-13 07:30 - 卡路里: 1945 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'05")

998 / 998

2

04'41"

(09'26")

04'42" (+00'02")

994 / 1993

3

04'56"

(14'22")

04'53" (+00'13")

1007 / 3001

4

04'41"

(19'03")

04'40"

1000 / 4002

5

04'50"

(23'53")

04'49" (+00'09")

1000 / 5002

展開計圈分析

12月累積里程 : 73.61 km

ASICS 虎走TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 511.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

李百信和 ALVIN LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'54"	00:14'22"
4	04'41"	00:19'03"
5	04'50"	00:23'53"
6	04'52"	00:28'45"
7	04'47"	00:33'32"
8	05'24"	00:38'56"
9	05'14"	00:44'10"
10	05'20"	00:49'30"
11	05'53"	00:55'23"
12	05'27"	01:00'50"
13	05'25"	01:06'15"
14	05'25"	01:11'40"
15	05'15"	01:16'55"
16	05'23"	01:22'18"
17	05'59"	01:28'17"
18	06'08"	01:34'25"
19	06'15"	01:40'40"
20	05'42"	01:46'22"
21	05'56"	01:52'18"
21.2	08'46"	01:54'17"

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朋友動態

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