9.0 km | 00:54:07 | 06:02/km日期: 2013-07-12 17:15 - 地點: (倫) 碧湖公園 => 大湖公園 => 民權東路 => 港墘路 - 天氣: 颱風接近中!! - 平均心率: 111 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'42" / 05'17" / 06'05" / 06'09" / 05'40" / 06'08" / 06'02" / 06'21" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
253.34 km 
New Balance MR00 累積 :
460.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'17" | 00:11'59" |
| 3 | 06'05" | 00:18'04" |
| 4 | 06'09" | 00:24'13" |
| 5 | 05'40" | 00:29'53" |
| 6 | 06'08" | 00:36'01" |
| 7 | 06'02" | 00:42'03" |
| 8 | 06'21" | 00:48'24" |
| 9.0 | 05'59" | 00:54'07" |
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