山不耐熱 2016/01/18 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.9 km | 00:57:30 | 05:17/km

日期: 2016-01-18 20:35 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'15" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 05'13" / 04'58" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'41")

1000 / 1000

05'14"

(10'54")

05'14" (+00'16")

1000 / 2000

05'25"

(16'20")

05'25" (+00'27")

1000 / 3000

05'23"

(21'43")

05'23" (+00'25")

1000 / 4000

05'21"

(27'04")

05'21" (+00'23")

1000 / 5000

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山不耐熱

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週一團練

1月累積里程 : 241.43 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Guanbing Wu, 王國成和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'15"	00:10'55"
3	05'25"	00:16'20"
4	05'23"	00:21'43"
5	05'22"	00:27'05"
6	05'22"	00:32'27"
7	05'23"	00:37'50"
8	05'19"	00:43'09"
9	05'13"	00:48'22"
10	04'58"	00:53'20"
10.9	04'49"	00:57'30"

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