14.6 km | 01:33:03 | 06:23/km日期: 2016-01-21 22:03 - 總爬升: 104 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 49%
Pace: 06'12" / 07'21" / 06'47" / 06'23" / 06'09" / 05'44" / 05'59" / 05'17" / 06'25" / 06'52" / 07'36" / 06'16" / 06'17" / 06'12" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.31 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
210.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'21" | 00:13'33" |
| 3 | 06'47" | 00:20'20" |
| 4 | 06'23" | 00:26'43" |
| 5 | 06'09" | 00:32'52" |
| 6 | 05'44" | 00:38'36" |
| 7 | 05'59" | 00:44'35" |
| 8 | 05'17" | 00:49'52" |
| 9 | 06'25" | 00:56'17" |
| 10 | 06'52" | 01:03'09" |
| 11 | 07'36" | 01:10'45" |
| 12 | 06'16" | 01:17'01" |
| 13 | 06'17" | 01:23'18" |
| 14 | 06'12" | 01:29'30" |
| 14.6 | 06'10" | 01:33'03" |
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