6.5 km | 00:45:51 | 07:00/km日期: 2016-01-22 10:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 06'59" / 07'05" / 07'14" / 07'00" / 06'58" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'10") | 540 / 6540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.35 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
358.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'59" | 00:13'48" |
3 | 07'05" | 00:20'53" |
4 | 07'14" | 00:28'07" |
5 | 07'00" | 00:35'07" |
6 | 06'58" | 00:42'05" |
6.5 | 06'59" | 00:45'52" |