Lianghung Chou 2016/02/11 訓練日誌

Lianghung Chou 台中
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Lianghung Chou

10.8 km | 01:27:00 | 08:03/km

日期: 2016-02-11 07:57 - 總爬升: 236 m - 地點: 桃園石秀灣 - 天氣: 陰 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 08'12" / 09'36" / 08'12" / 08'04" / 08'48" / 09'28" / 07'24" / 07'12" / 07'20" / 07'20" / 06'49" /

去程都在爬坡...

2月累積里程 : 73.98 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 387.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Ken Chou 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'36"	00:17'48"
3	08'12"	00:26'00"
4	08'04"	00:34'04"
5	08'48"	00:42'52"
6	09'28"	00:52'20"
7	07'24"	00:59'44"
8	07'12"	01:06'56"
9	07'20"	01:14'16"
10	07'20"	01:21'36"
10.8	06'49"	01:27'00"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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