Carl Chai 2016/03/06 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:44:32 | 08:09/km | 第14馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:44:32
總名次	1740 / 4962
分組名次	609 / 1439
平均速度	08:09/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'01")

00:39'01" (+05'37")

01:18'44" (+04'11")

10 km

(01:18'44")

00:39'43" (+06'19")

15 km

(01:52'08")

00:33'24"

01:14'33"

20 km

(02:33'17")

00:41'09" (+07'45")

25 km

(03:17'59")

00:44'42" (+11'18")

01:27'42" (+13'09")

30 km

(04:00'59")

00:43'00" (+09'36")

35 km

(04:54'00")

00:53'01" (+19'37")

01:27'57" (+13'24")

40 km

(05:28'56")

00:34'56" (+01'32")

Finish

(05:44:32)

日期: 2016-03-06 08:33 - 總爬升: 861 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'48"

(07'48")

07'49" (+02'43")

996 / 996

07'00"

(14'48")

07'02" (+01'56")

995 / 1991

08'13"

(23'01")

08'11" (+03'05")

1003 / 2994

07'58"

(30'59")

07'56" (+02'50")

1003 / 3997

08'02"

(39'01")

07'57" (+02'51")

1009 / 5006

展開計圈分析

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第14馬(熱!!)

賽前宣言: 第14馬。

賽後評分: 還會再參賽。
給 4 星

3月累積里程 : 139.87 km

Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 617.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

王子誠, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'01"	00:14'55"
3	08'14"	00:23'09"
4	07'59"	00:31'08"
5	07'53"	00:39'01"
6	07'11"	00:46'12"
7	07'36"	00:53'48"
8	08'34"	01:02'22"
9	07'13"	01:09'35"
10	09'09"	01:18'44"
11	06'01"	01:24'45"
12	06'55"	01:31'40"
13	07'34"	01:39'14"
14	06'23"	01:45'37"
15	06'31"	01:52'08"
16	09'32"	02:01'40"
17	07'07"	02:08'47"
18	08'05"	02:16'52"
19	07'11"	02:24'03"
20	09'14"	02:33'17"
21	07'53"	02:41'10"
22	07'21"	02:48'31"
23	08'49"	02:57'20"
24	20'34"	03:17'54"
25	00'05"	03:17'59"
26	05'51"	03:23'50"
27	06'45"	03:30'35"
28	09'48"	03:40'23"
29	08'08"	03:48'31"
30	12'28"	04:00'59"
31	11'25"	04:12'24"
32	10'14"	04:22'38"
33	13'00"	04:35'38"
34	10'35"	04:46'13"
35	07'47"	04:54'00"
36	07'21"	05:01'21"
37	06'17"	05:07'38"
38	08'19"	05:15'57"
39	06'44"	05:22'41"
40	06'15"	05:28'56"
41	05'55"	05:34'51"
42	06'09"	05:41'00"
42.7	09'13"	05:47'17"