8.0 km | 00:40:13 | 05:00/km日期: 2015-11-11 16:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 447 Cal
Pace: 04'57" / 04'40" / 04'50" / 05'10" / 05'04" / 05'33" / 05'01" / 04'56" / 02'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'40" | 00:09'37" |
| 3 | 04'50" | 00:14'27" |
| 4 | 05'10" | 00:19'37" |
| 5 | 05'04" | 00:24'41" |
| 6 | 05'33" | 00:30'14" |
| 7 | 05'01" | 00:35'15" |
| 8 | 04'56" | 00:40'11" |
| 8.0 | 01'58" | 00:40'13" |
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