3.0 km | 00:20:21 | 06:45/km日期: 2023-08-11 05:42 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'53" / 07'50" / 06'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'09" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'36" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'17" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'26" (+04'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'42" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'10" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'17" (+01'41") | 206 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.81 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'50" | 00:13'43" |
| 3 | 06'37" | 00:20'20" |
| 3.0 | 05'04" | 00:20'22" |
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