Atienn 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.0 km | 01:30:24 | 06:26/km

日期: 2013-07-27 16:39 - 總爬升: 168 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'32" / 05'35" / 05'10" / 07'14" / 06'38" / 06'06" / 06'38" / 06'32" / 06'34" / 06'31" / 07'37" / 07'05" / 06'22" / 06'37" / 11'24" /

陳彥博: 速度使人猖狂距離讓人謙卑
所以今天慢慢跑藉口是這樣找的嗎XD

今天穿渣打路跑那件Adidas...跑了半趟就覺得快中暑而死
就變成超級慢跑了所以最後增加階梯菜單kerker

7月累積里程 : 206.92 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳大猴, 毛利人和其他 37 人說推

·

Gary Huang 嗯嗯(點頭 *.*

2013-07-27 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	05'10"	00:16'17"
4	07'14"	00:23'31"
5	06'38"	00:30'09"
6	06'06"	00:36'15"
7	06'38"	00:42'53"
8	06'32"	00:49'25"
9	06'34"	00:55'59"
10	06'31"	01:02'30"
11	07'37"	01:10'07"
12	07'05"	01:17'12"
13	06'22"	01:23'34"
14	06'37"	01:30'11"
14.0	11'00"	01:30'24"

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