William 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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4.8 km | 00:22:49 | 04:44/km

日期: 2016-03-18 21:53 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 4310 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 04'42" / 04'18" / 04'34" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+01'10")

1002 / 1002

180 / 100

2

04'42"

(10'12")

04'40" (+00'21")

1006 / 2008

190 / 112

3

04'18"

(14'30")

04'19"

996 / 3004

194 / 118

4

04'34"

(19'04")

04'34" (+00'15")

997 / 4001

190 / 114

5

03'45"

(22'49")

04'39" (+00'20")

804 / 4805

189 / 112

3月累積里程 : 332.95 km

SKECHERS GOrun 累積 : 3026.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳賢德, Gallen Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'42"	00:10'12"
3	04'18"	00:14'30"
4	04'34"	00:19'04"
4.8	04'39"	00:22'49"

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