陳仕笙 2023/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳仕笙屏東
ID 729881

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0.5 km | 00:09:52 | 19:44/km

日期: 2023-08-27 09:39 - 地點: 新屋石滬故事館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 105 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 818 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

屏東

陳仕笙

海洋日路跑10K照片by瘋迷

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淨灘前現勘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	19'34"	00:09'52"

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