5.8 km | 01:05:53 | 11:26/km日期: 2023-09-14 20:40 - 平均心率: 95 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'09" / 12'26" / 11'44" / 12'12" / 11'30" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+05'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" (+05'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+04'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'24" (+07'15") | 755 / 5755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 12'26" | 00:19'35" |
| 3 | 11'44" | 00:31'19" |
| 4 | 12'12" | 00:43'31" |
| 5 | 11'30" | 00:55'01" |
| 5.8 | 14'24" | 01:05'54" |
留言 
