5.1 km | 01:00:00 | 11:47/km日期: 2023-09-16 08:22 - 平均心率: 89 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 30'09" / 12'58" / 10'59" / 11'04" / 34'14" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+00'24") | 85 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 477.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'09" | 00:30'09" |
2 | 12'58" | 00:43'07" |
3 | 10'59" | 00:54'06" |
4 | 11'04" | 01:05'10" |
5 | 34'14" | 01:39'24" |
5.1 | 11'18" | 01:40'22" |