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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tseng chite(曾繼德)
    100.0 km | 11:41:35 | 07:00/km | 第33馬
    2023 華山論劍湖超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-17
    成績11:41:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'38")
    		00:31'38" (+03'58")01:04'34" (+05'33")
    10 km(01:04'34")
    		00:32'56" (+05'16")
    15 km(01:35'00")
    		00:30'26" (+02'46")00:59'54" (+00'53")
    20 km(02:04'28")
    		00:29'28" (+01'48")
    25 km(02:32'08")
    		00:27'40"00:59'01"
    30 km(03:03'29")
    		00:31'21" (+03'41")
    35 km(03:39'05")
    		00:35'36" (+07'56")01:08'23" (+09'22")
    40 km(04:11'52")
    		00:32'47" (+05'07")
    45 km(04:54'06")
    		00:42'14" (+14'34")01:16'40" (+17'39")
    50 km(05:28'32")
    		00:34'26" (+06'46")
    55 km(06:04'50")
    		00:36'18" (+08'38")01:09'33" (+10'32")
    60 km(06:38'05")
    		00:33'15" (+05'35")
    65 km(07:17'48")
    		00:39'43" (+12'03")01:11'31" (+12'30")
    70 km(07:49'36")
    		00:31'48" (+04'08")
    75 km(08:29'29")
    		00:39'53" (+12'13")01:25'30" (+26'29")
    80 km(09:15'06")
    		00:45'37" (+17'57")
    85 km(10:00'10")
    		00:45'04" (+17'24")01:17'37" (+18'36")
    90 km(10:32'43")
    		00:32'33" (+04'53")
    95 km(11:06'44")
    		00:34'01" (+06'21")01:09'02" (+10'01")
    100 km(11:41'45")
    		00:35'01" (+07'21")
    Finish(11:41:35)

    日期: 2023-09-17 04:00 - 總爬升: 2280 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 6697 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40"1000 / 1000
    2
    06'03"  (10'43")
    		06'03" (+01'23")1000 / 2000
    3
    06'37"  (17'21")
    		06'37" (+01'57")1000 / 3000
    4
    07'06"  (24'27")
    		07'06" (+02'26")1000 / 4000
    5
    07'09"  (31'37")
    		07'09" (+02'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (37'47")
    		06'10" (+01'30")1000 / 6000
    7
    06'40"  (44'28")
    		06'40" (+02'00")1000 / 7000
    8
    07'02"  (51'30")
    		07'02" (+02'22")1000 / 8000
    9
    07'18"  (58'49")
    		07'18" (+02'38")1000 / 9000
    10
    05'44"  (01:04'34")
    		05'44" (+01'04")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:10'12")
    		05'38" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:16'45")
    		06'33" (+01'53")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:22'39")
    		05'53" (+01'13")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:29'07")
    		06'27" (+01'47")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:34'59")
    		05'52" (+01'12")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:40'24")
    		05'24" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:46'19")
    		05'55" (+01'15")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:51'42")
    		05'22" (+00'42")1000 / 18000
    19
    07'11"  (01:58'53")
    		07'11" (+02'31")1000 / 19000
    20
    05'33"  (02:04'27")
    		05'33" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'05"  (02:09'33")
    		05'05" (+00'25")1000 / 21000
    22
    06'43"  (02:16'16")
    		06'43" (+02'03")1000 / 22000
    23
    05'33"  (02:21'50")
    		05'33" (+00'53")1000 / 23000
    24
    04'48"  (02:26'39")
    		04'48" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'28"  (02:32'07")
    		05'28" (+00'48")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:37'16")
    		05'09" (+00'29")1000 / 26000
    27
    05'27"  (02:42'44")
    		05'27" (+00'47")1000 / 27000
    28
    05'51"  (02:48'35")
    		05'51" (+01'11")1000 / 28000
    29
    07'06"  (02:55'42")
    		07'06" (+02'26")1000 / 29000
    30
    07'45"  (03:03'28")
    		07'45" (+03'05")1000 / 30000
    31
    07'57"  (03:11'25")
    		07'57" (+03'17")1000 / 31000
    32
    08'18"  (03:19'43")
    		08'18" (+03'38")1000 / 32000
    33
    07'13"  (03:26'57")
    		07'13" (+02'33")1000 / 33000
    34
    06'37"  (03:33'34")
    		06'37" (+01'57")1000 / 34000
    35
    05'29"  (03:39'04")
    		05'29" (+00'49")1000 / 35000
    36
    05'05"  (03:44'09")
    		05'05" (+00'25")1000 / 36000
    37
    07'58"  (03:52'08")
    		07'58" (+03'18")1000 / 37000
    38
    07'18"  (03:59'26")
    		07'18" (+02'38")1000 / 38000
    39
    06'25"  (04:05'52")
    		06'25" (+01'45")1000 / 39000
    40
    05'59"  (04:11'51")
    		05'59" (+01'19")1000 / 40000
    41
    08'52"  (04:20'43")
    		08'52" (+04'12")1000 / 41000
    42
    08'32"  (04:29'16")
    		08'32" (+03'52")1000 / 42000
    43
    08'58"  (04:38'14")
    		08'58" (+04'18")1000 / 43000
    44
    07'53"  (04:46'08")
    		07'53" (+03'13")1000 / 44000
    45
    07'57"  (04:54'06")
    		07'57" (+03'17")1000 / 45000
    46
    08'32"  (05:02'38")
    		08'32" (+03'52")1000 / 46000
    47
    05'19"  (05:07'57")
    		05'19" (+00'39")1000 / 47000
    48
    08'44"  (05:16'41")
    		08'44" (+04'04")1000 / 48000
    49
    04'58"  (05:21'39")
    		04'58" (+00'18")1000 / 49000
    50
    06'51"  (05:28'31")
    		06'51" (+02'11")1000 / 50000
    51
    10'24"  (05:38'55")
    		10'24" (+05'44")1000 / 51000
    52
    05'44"  (05:44'40")
    		05'44" (+01'04")1000 / 52000
    53
    07'49"  (05:52'29")
    		07'49" (+03'09")1000 / 53000
    54
    06'48"  (05:59'18")
    		06'48" (+02'08")1000 / 54000
    55
    05'31"  (06:04'50")
    		05'31" (+00'51")1000 / 55000
    56
    06'31"  (06:11'21")
    		06'31" (+01'51")1000 / 56000
    57
    06'15"  (06:17'36")
    		06'15" (+01'35")1000 / 57000
    58
    06'56"  (06:24'33")
    		06'56" (+02'16")1000 / 58000
    59
    05'30"  (06:30'03")
    		05'30" (+00'50")1000 / 59000
    60
    08'01"  (06:38'05")
    		08'01" (+03'21")1000 / 60000
    61
    07'23"  (06:45'28")
    		07'23" (+02'43")1000 / 61000
    62
    07'39"  (06:53'08")
    		07'39" (+02'59")1000 / 62000
    63
    06'04"  (06:59'13")
    		06'04" (+01'24")1000 / 63000
    64
    09'51"  (07:09'04")
    		09'51" (+05'11")1000 / 64000
    65
    08'43"  (07:17'48")
    		08'43" (+04'03")1000 / 65000
    66
    07'10"  (07:24'59")
    		07'10" (+02'30")1000 / 66000
    67
    07'38"  (07:32'37")
    		07'38" (+02'58")1000 / 67000
    68
    05'07"  (07:37'45")
    		05'07" (+00'27")1000 / 68000
    69
    05'22"  (07:43'07")
    		05'22" (+00'42")1000 / 69000
    70
    06'28"  (07:49'36")
    		06'28" (+01'48")1000 / 70000
    71
    06'46"  (07:56'22")
    		06'46" (+02'06")1000 / 71000
    72
    06'18"  (08:02'40")
    		06'18" (+01'38")1000 / 72000
    73
    06'53"  (08:09'34")
    		06'53" (+02'13")1000 / 73000
    74
    08'54"  (08:18'29")
    		08'54" (+04'14")1000 / 74000
    75
    11'00"  (08:29'29")
    		11'00" (+06'20")1000 / 75000
    76
    10'33"  (08:40'03")
    		10'33" (+05'53")1000 / 76000
    77
    01'15"  (08:41'18")
    		11'31" (+06'51")109 / 76109
    78
    09'06"  (08:50'25")
    		09'06" (+04'26")1000 / 77109
    79
    05'26"  (08:55'51")
    		05'26" (+00'46")1000 / 78109
    80
    10'52"  (09:06'43")
    		10'52" (+06'12")1000 / 79109
    81
    08'51"  (09:15'35")
    		08'51" (+04'11")1000 / 80109
    82
    05'51"  (09:21'27")
    		05'51" (+01'11")1000 / 81109
    83
    08'55"  (09:30'23")
    		08'55" (+04'15")1000 / 82109
    84
    09'45"  (09:40'09")
    		09'45" (+05'05")1000 / 83109
    85
    10'05"  (09:50'14")
    		10'05" (+05'25")1000 / 84109
    86
    10'37"  (10:00'52")
    		10'37" (+05'57")1000 / 85109
    87
    05'52"  (10:06'45")
    		05'52" (+01'12")1000 / 86109
    88
    06'04"  (10:12'50")
    		06'04" (+01'24")1000 / 87109
    89
    06'38"  (10:19'28")
    		06'38" (+01'58")1000 / 88109
    90
    07'21"  (10:26'50")
    		07'21" (+02'41")1000 / 89109
    91
    06'22"  (10:33'12")
    		06'22" (+01'42")1000 / 90109
    92
    06'50"  (10:40'02")
    		06'50" (+02'10")1000 / 91109
    93
    05'38"  (10:45'41")
    		05'38" (+00'58")1000 / 92109
    94
    05'51"  (10:51'32")
    		05'51" (+01'11")1000 / 93109
    95
    06'04"  (10:57'37")
    		06'04" (+01'24")1000 / 94109
    96
    09'43"  (11:07'20")
    		09'43" (+05'03")1000 / 95109
    97
    05'46"  (11:13'07")
    		05'46" (+01'06")1000 / 96109
    98
    05'39"  (11:18'46")
    		05'39" (+00'59")1000 / 97109
    99
    05'31"  (11:24'18")
    		05'31" (+00'51")1000 / 98109
    100
    09'31"  (11:33'49")
    		09'31" (+04'51")1000 / 99109
    101
    07'04"  (11:40'53")
    		07'04" (+02'24")1000 / 100109
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 山路馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 640.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    凌國引, 楊嘉屏 愛情馬拉松！ 和其他 7 人說推
    · 留言
    林老師 恭喜完賽
    2023-09-17 22:03 ·
     1 個人推
    bella 👍👍👍
    2023-09-17 22:32 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    206'04"00:10'44"
    306'38"00:17'22"
    407'06"00:24'28"
    507'10"00:31'38"
    606'10"00:37'48"
    706'40"00:44'28"
    807'03"00:51'31"
    907'19"00:58'50"
    1005'44"01:04'34"
    1105'39"01:10'13"
    1206'33"01:16'46"
    1305'54"01:22'40"
    1406'28"01:29'08"
    1505'52"01:35'00"
    1605'24"01:40'24"
    1705'56"01:46'20"
    1805'23"01:51'43"
    1907'11"01:58'54"
    2005'34"02:04'28"
    2105'05"02:09'33"
    2206'44"02:16'17"
    2305'34"02:21'51"
    2404'49"02:26'40"
    2505'28"02:32'08"
    2605'09"02:37'17"
    2705'28"02:42'45"
    2805'51"02:48'36"
    2907'07"02:55'43"
    3007'46"03:03'29"
    3107'57"03:11'26"
    3208'18"03:19'44"
    3307'14"03:26'58"
    3406'37"03:33'35"
    3505'30"03:39'05"
    3605'05"03:44'10"
    3707'58"03:52'08"
    3807'19"03:59'27"
    3906'26"04:05'53"
    4005'59"04:11'52"
    4108'52"04:20'44"
    4208'32"04:29'16"
    4308'59"04:38'15"
    4407'54"04:46'09"
    4507'57"04:54'06"
    4608'33"05:02'39"
    4705'19"05:07'58"
    4808'44"05:16'42"
    4904'58"05:21'40"
    5006'52"05:28'32"
    5110'24"05:38'56"
    5205'44"05:44'40"
    5307'50"05:52'30"
    5406'49"05:59'19"
    5505'31"06:04'50"
    5606'32"06:11'22"
    5706'14"06:17'36"
    5806'57"06:24'33"
    5905'30"06:30'03"
    6008'02"06:38'05"
    6107'23"06:45'28"
    6207'40"06:53'08"
    6306'04"06:59'12"
    6409'52"07:09'04"
    6508'44"07:17'48"
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    6707'38"07:32'37"
    6805'08"07:37'45"
    6905'22"07:43'07"
    7006'29"07:49'36"
    7106'46"07:56'22"
    7206'18"08:02'40"
    7306'54"08:09'34"
    7408'54"08:18'28"
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    7805'30"08:55'25"
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    8009'24"09:15'06"
    8105'51"09:20'57"
    8208'23"09:29'20"
    8310'13"09:39'33"
    8409'33"09:49'06"
    8511'04"10:00'10"
    8606'04"10:06'14"
    8706'09"10:12'23"
    8806'36"10:18'59"
    8906'47"10:25'46"
    9006'57"10:32'43"
    9106'49"10:39'32"
    9205'40"10:45'12"
    9305'49"10:51'01"
    9406'05"10:57'06"
    9509'38"11:06'44"
    9605'54"11:12'38"
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