3.3 km | 01:14:46 | 22:53/km日期: 2016-04-02 18:11 - 地點: 一中商圈 - 平均心率: 52 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 21'02" / 22'24" / 26'06" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'57" | 1427 / 1427 |
2 | | 27'44" (+06'47") | 1082 / 2509 |
3 | | 19'36" | 756 / 3266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.58 km 亞瑟士虎走小瑩光 累積 :
848.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'02" | 00:21'02" |
2 | 22'24" | 00:43'26" |
3 | 26'06" | 01:09'32" |
3.3 | 19'40" | 01:14'46" |