10.4 km | 01:11:10 | 06:49/km日期: 2023-09-19 05:51 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 07'00" / 06'34" / 06'10" / 06'12" / 07'40" / 07'28" / 06'45" / 06'42" / 06'29" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+01'00") | 433 / 10433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 275.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'00" | 00:14'06" |
| 3 | 06'34" | 00:20'40" |
| 4 | 06'10" | 00:26'50" |
| 5 | 06'12" | 00:33'02" |
| 6 | 07'40" | 00:40'42" |
| 7 | 07'28" | 00:48'10" |
| 8 | 06'45" | 00:54'55" |
| 9 | 06'42" | 01:01'37" |
| 10 | 06'29" | 01:08'06" |
| 10.4 | 07'10" | 01:11'13" |
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