簡莛 (Ting Chien) 2016/04/06 訓練日誌

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
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簡莛 (Ting Chien)

10.1 km | 00:52:39 | 05:13/km

日期: 2016-04-06 18:11 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9410 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'26" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'11" / 04'58" / 04'59" / 04'53" / 05'09" /

4月累積里程 : 110.56 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'26"	00:16'39"
4	05'12"	00:21'51"
5	05'15"	00:27'06"
6	05'10"	00:32'16"
7	05'11"	00:37'27"
8	04'58"	00:42'25"
9	04'59"	00:47'24"
10	04'53"	00:52'17"
10.1	05'05"	00:52'39"

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