3.9 km | 01:14:22 | 18:57/km日期: 2023-10-02 14:56 - 平均心率: 77 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 12'49" / 14'33" / 66'35" / 28'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'01" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'12" (+16'25") | 924 / 3924 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 14'33" | 00:27'22" |
| 3 | 66'35" | 01:33'57" |
| 3.9 | 28'03" | 01:59'53" |
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