從風櫃嘴回來
東西都整理好
也洗好澡了
跑前的幾個小時很掙扎
到底要拚保4
還是健行看風景
因為以前練跑去過風櫃嘴
自己很清楚
今天的身體狀況要保4
至少要出9成以上的力
而且受傷機率可能有7-8成
於是
認命了


認命的原因有三個
第一
7天後是我在天龍國國境的最後一場賽事----是考驗耐度的賽事
今天不能有任何受傷的風險出現
第二
今天極有可能是我最後一次上風櫃嘴
慢慢健行看風景
把記憶留在心中
第三
實力本來就是這樣健行級的而已囉……


確定了跑的方式與概念
開始了我的風櫃嘴健行
為了避免被關門
到風櫃嘴涼亭前
我有稍微認真的跑了一小下
之後確定用走的也不會被關門就開玩了

回程時的風景很漂亮
山嵐繚繞
又下起了雨
雨似墨
天地就像畫紙
渲染出的美景
讓人駐足
所以回程的上坡我幾乎都用走的(真相是實力不好,跑不動)
走到風櫃嘴涼亭時
時間約莫已經過了3小時有40多分
我心想
什麼
這麼快就要離開風櫃嘴了
所以
下坡都在看風景感受在雲端漫步的喜樂
因此盡力壓住速度
感覺
最後好幾公里的下坡
跑得比剛進風櫃嘴時的第一次爬坡慢
神奇吧(真相是霧太大看不見路,怕跑錯了-----我是大路癡說)
看見一些人下坡衝好快(和我以前一樣)
心想
風景這麼美
怎忍心為了多快一些時間錯過呢
應該是
每個人要的東西不一樣吧

直到下了平地
才稍微凝聚能量
差不多是用5分速跑完平地約4km的區段

跑完檢視身體
沒有什麼疲勞
也平安健康
挺開心的

領完了東西
去供餐處吃了6碗的米粉湯與3碗的綠豆湯
回來秤體重
比賽前多胖了2公斤
真是頭痛

其實今天最主要的目的達成了
耐度的訓練
持續5個小時的運動
7天後的賽事
遠遠要花超過5個小時又加上許多的時間才有可能搞定的