3.0 km | 00:19:11 | 06:22/km日期: 2016-04-22 06:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'34" / 06'34" / 06'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 12 / 3012 |
Apr. 22nd 意外早起的偷到個3K🍉🍉越來越逼近夏天☀️☀️Oh~ 逼屎人了💦💦依舊是有爸媽的孩子像個寶的早晨😁😁吃早餐囉🍙🍙
#一個寶☺️☺️
#期待週末到來⛵️⛵️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'34" | 00:13'08" |
| 3 | 06'00" | 00:19'08" |
| 3.0 | 05'21" | 00:19'12" |
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