8.4 km | 01:01:27 | 07:20/km日期: 2023-11-03 10:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'36" / 07'16" / 07'20" / 07'15" / 07'12" / 07'13" / 07'10" / 07'10" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'44" (+01'34") | 376 / 8376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'16" | 00:14'52" |
| 3 | 07'20" | 00:22'12" |
| 4 | 07'15" | 00:29'27" |
| 5 | 07'12" | 00:36'39" |
| 6 | 07'13" | 00:43'52" |
| 7 | 07'10" | 00:51'02" |
| 8 | 07'10" | 00:58'12" |
| 8.4 | 08'45" | 01:01'30" |
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