陳仕笙 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳仕笙屏東
ID 729881

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0.8 km | 00:16:54 | 19:52/km

日期: 2023-11-09 11:27 - 地點: 洽溪公十公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 96 - 卡路里: 39 Cal - 總步數: 1388 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

屏東

陳仕笙

叡日本應援❤️❤️

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公園散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	19'52"	00:16'54"

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