6.2 km | 00:41:36 | 06:41/km日期: 2023-11-15 20:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'39" / 07'12" / 06'20" / 06'02" / 06'19" / 06'29" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'17") | 214 / 6214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.12 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
3394.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'12" | 00:14'51" |
| 3 | 06'20" | 00:21'11" |
| 4 | 06'02" | 00:27'13" |
| 5 | 06'19" | 00:33'32" |
| 6 | 06'29" | 00:40'01" |
| 6.2 | 07'21" | 00:41'36" |
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