2.9 km | 00:23:19 | 07:55/km日期: 2023-11-16 07:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'55" / 07'52" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 01:44'27" (+39'33") | 14 / 414 |
| 3 | | 05'08" (+00'14") | 400 / 814 |
| 4 | | 01:01'37" (+56'43") | 24 / 838 |
| 5 | | 05'01" (+00'07") | 400 / 1238 |
| 6 | | 01:30'41" (+25'47") | 16 / 1255 |
| 7 | | 05'06" (+00'12") | 400 / 1655 |
| 8 | | 01:04'14" (+59'20") | 23 / 1678 |
| 9 | | 05'04" (+00'10") | 400 / 2078 |
| 10 | | 01:19'01" (+14'07") | 18 / 2097 |
| 11 | | 05'05" (+00'11") | 400 / 2497 |
| 12 | | 55'11" (+50'17") | 27 / 2524 |
| 13 | | 05'14" (+00'20") | 400 / 2924 |
| 14 | | 05'44" (+00'50") | 15 / 2940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.04 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'52" | 00:15'47" |
| 2.9 | 08'08" | 00:23'26" |
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