MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃朝宗
高雄
ID 538192
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃朝宗
全馬
|
05:12:10
|
07:23/km
2023 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-11-19
成績
05:12:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'52")
00:32'52" (+02'22")
01:03'22"
10 km
(01:03'22")
00:30'30"
15 km
(01:34'56")
00:31'34" (+01'04")
01:07'10" (+03'48")
20 km
(02:10'32")
00:35'36" (+05'06")
25 km
(02:56'21")
00:45'49" (+15'19")
01:25'49" (+22'27")
30 km
(03:36'21")
00:40'00" (+09'30")
35 km
(04:09'11")
00:32'50" (+02'20")
01:18'24" (+15'02")
40 km
(04:54'45")
00:45'34" (+15'04")
Finish
(05:12:10)
日期:
2023-11-19 05:58
-
總爬升:
616 m
-
卡路里:
2320 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'11"
(08'11")
08'16" (+02'50")
988 / 988
2
05'59"
(14'10")
05'57" (+00'31")
1003 / 1991
3
06'29"
(20'39")
06'26" (+01'00")
1006 / 2998
4
06'19"
(26'58")
06'20" (+00'54")
995 / 3993
5
05'49"
(32'47")
05'47" (+00'21")
1003 / 4997
展開計圈分析
6
06'36"
(39'23")
06'38" (+01'12")
992 / 5990
7
06'03"
(45'26")
05'59" (+00'33")
1010 / 7000
8
05'54"
(51'20")
05'52" (+00'26")
1003 / 8004
9
06'02"
(57'22")
06'02" (+00'36")
998 / 9002
10
06'00"
(01:03'22")
05'59" (+00'33")
1001 / 10004
11
05'59"
(01:09'21")
06'00" (+00'34")
995 / 10999
12
07'09"
(01:16'30")
07'07" (+01'41")
1004 / 12004
13
05'49"
(01:22'19")
05'48" (+00'22")
1000 / 13004
14
06'13"
(01:28'32")
06'10" (+00'44")
1006 / 14011
15
06'24"
(01:34'56")
06'22" (+00'56")
1002 / 15014
16
06'17"
(01:41'13")
06'13" (+00'47")
1009 / 16023
17
06'44"
(01:47'57")
06'42" (+01'16")
1003 / 17026
18
08'34"
(01:56'31")
08'35" (+03'09")
997 / 18024
19
07'33"
(02:04'04")
07'26" (+02'00")
1014 / 19038
20
06'35"
(02:10'39")
06'40" (+01'14")
987 / 20026
21
06'45"
(02:17'24")
06'41" (+01'15")
1007 / 21033
22
13'24"
(02:30'48")
13'24" (+07'58")
999 / 22033
23
07'34"
(02:38'22")
07'32" (+02'06")
1003 / 23036
24
07'35"
(02:45'57")
07'31" (+02'05")
1007 / 24043
25
10'42"
(02:56'39")
10'40" (+05'14")
1002 / 25046
26
08'07"
(03:04'46")
07'59" (+02'33")
1014 / 26061
27
09'02"
(03:13'48")
09'01" (+03'35")
1000 / 27061
28
07'50"
(03:21'38")
07'52" (+02'26")
994 / 28055
29
07'23"
(03:29'01")
07'19" (+01'53")
1008 / 29064
30
07'40"
(03:36'41")
07'41" (+02'15")
996 / 30061
31
06'16"
(03:42'57")
06'15" (+00'49")
1001 / 31063
32
06'38"
(03:49'35")
06'33" (+01'07")
1012 / 32075
33
07'06"
(03:56'41")
07'06" (+01'40")
999 / 33075
34
05'29"
(04:02'10")
05'26"
1006 / 34081
35
07'25"
(04:09'35")
07'29" (+02'03")
990 / 35071
36
09'45"
(04:19'20")
09'39" (+04'13")
1008 / 36080
37
07'48"
(04:27'08")
07'45" (+02'19")
1005 / 37086
38
09'10"
(04:36'18")
09'10" (+03'44")
999 / 38086
39
11'05"
(04:47'23")
11'01" (+05'35")
1004 / 39090
40
08'12"
(04:55'35")
08'10" (+02'44")
1002 / 40093
41
08'28"
(05:04'03")
08'26" (+03'00")
1003 / 41096
42
05'57"
(05:10'00")
10'22" (+04'56")
573 / 41670
賽後評分:
有配速員，不錯唷
給 4 星
11月累積里程 :
160.97 km
NIKE Zoom vaporfly next% 3 累積 :
1509.4 km
Android - OPPO PEQM00 上傳
| 12 months ago
郭信義
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'17"
00:08'17"
2
05'58"
00:14'15"
3
06'30"
00:20'45"
4
06'19"
00:27'04"
5
05'48"
00:32'52"
6
06'37"
00:39'29"
7
05'57"
00:45'26"
8
05'54"
00:51'20"
9
06'02"
00:57'22"
10
06'00"
01:03'22"
11
06'04"
01:09'26"
12
07'04"
01:16'30"
13
05'49"
01:22'19"
14
06'13"
01:28'32"
15
06'24"
01:34'56"
16
06'11"
01:41'07"
17
06'44"
01:47'51"
18
08'33"
01:56'24"
19
07'28"
02:03'52"
20
06'40"
02:10'32"
21
06'41"
02:17'13"
22
13'19"
02:30'32"
23
07'37"
02:38'09"
24
07'35"
02:45'44"
25
10'37"
02:56'21"
26
08'00"
03:04'21"
27
09'09"
03:13'30"
28
07'48"
03:21'18"
29
07'17"
03:28'35"
30
07'46"
03:36'21"
31
06'21"
03:42'42"
32
06'33"
03:49'15"
33
07'07"
03:56'22"
34
05'23"
04:01'45"
35
07'26"
04:09'11"
36
09'43"
04:18'54"
37
07'26"
04:26'20"
38
09'25"
04:35'45"
39
11'11"
04:46'56"
40
07'49"
04:54'45"
41
08'31"
05:03'16"
41.7
10'02"
05:10'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:12:10 | 07:23/km
NIKE Zoom vaporfly next% 3 累積 : 1509.4 km
展開計圈分析
留言 
