Tseng 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng 台中
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半馬 | 02:55:49 | 08:19/km

2023 第八屆南投馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	02:55:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41"

01:19'14"

10 km

(01:19'14")

00:40'33" (+01'52")

15 km

(02:00'53")

00:41'39" (+02'58")

01:25'55" (+06'41")

20 km

(02:45'09")

00:44'16" (+05'35")

Finish

(02:55:49)

日期: 2023-11-26 06:40 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 49 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

999 / 999

2

07'17"

(14'11")

07'17" (+00'23")

998 / 1998

3

08'39"

(22'50")

08'39" (+01'45")

999 / 2998

4

07'50"

(30'40")

07'51" (+00'57")

997 / 3995

5

07'54"

(38'34")

07'52" (+00'58")

1003 / 4999

展開計圈分析

台中

Tseng

·

台中

Tseng

·

喜歡南投馬的賽道，舒適怡人，補給也清爽到位！很棒！
謝謝主辦單位

賽後評分: 路線和補給都很棒
給 5 星

11月累積里程 : 64.34 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 12 months ago

Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'18"	00:14'18"
3	08'41"	00:22'59"
4	07'48"	00:30'47"
5	07'54"	00:38'41"
6	09'13"	00:47'54"
7	08'04"	00:55'58"
8	07'32"	01:03'30"
9	07'58"	01:11'28"
10	07'46"	01:19'14"
11	09'17"	01:28'31"
12	08'15"	01:36'46"
13	07'31"	01:44'17"
14	07'58"	01:52'15"
15	08'38"	02:00'53"
16	09'10"	02:10'03"
17	08'00"	02:18'03"
18	08'02"	02:26'05"
19	10'32"	02:36'37"
20	08'32"	02:45'09"
21.0	08'35"	02:53'25"

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