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    Tony Chang 南投
    ID 561488
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tony Chang 
    半馬 | 01:47:47 | 05:06/km
    2023 第八屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:47:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'22")
    		00:26'22" (+01'29")00:52'58" (+02'31")
    10 km(00:52'58")
    		00:26'36" (+01'43")
    15 km(01:18'32")
    		00:25'34" (+00'41")00:50'27"
    20 km(01:43'25")
    		00:24'53"
    Finish(01:47:47)

    日期: 2023-11-26 06:40 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1408 Cal - 總步數: 19660 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'17" (+00'32")1000 / 1000180 / 104
    2
    05'06"  (10'24")
    		05'05" (+00'20")1001 / 2001181 / 108
    3
    05'29"  (15'53")
    		05'28" (+00'43")1000 / 3002183 / 99
    4
    05'15"  (21'08")
    		05'14" (+00'29")1000 / 4003182 / 104
    5
    05'17"  (26'25")
    		05'16" (+00'31")1002 / 5005180 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'45")
    		05'19" (+00'34")1000 / 6005179 / 104
    7
    05'19"  (37'04")
    		05'18" (+00'33")1001 / 7006181 / 103
    8
    05'12"  (42'16")
    		05'11" (+00'26")1003 / 8010180 / 107
    9
    05'16"  (47'32")
    		05'15" (+00'30")1000 / 9010178 / 106
    10
    05'30"  (53'02")
    		05'29" (+00'44")1001 / 10011178 / 101
    11
    05'15"  (58'17")
    		05'14" (+00'29")1000 / 11012183 / 103
    12
    04'52"  (01:03'09")
    		04'51" (+00'06")1001 / 12014184 / 111
    13
    05'01"  (01:08'10")
    		05'00" (+00'15")1002 / 13016185 / 107
    14
    05'10"  (01:13'20")
    		05'09" (+00'24")1002 / 14018184 / 105
    15
    05'24"  (01:18'44")
    		05'23" (+00'38")1000 / 15019185 / 99
    16
    05'11"  (01:23'55")
    		05'10" (+00'25")1000 / 16019184 / 104
    17
    05'11"  (01:29'06")
    		05'09" (+00'24")1003 / 17023183 / 105
    18
    04'55"  (01:34'01")
    		04'54" (+00'09")1001 / 18024183 / 111
    19
    04'46"  (01:38'47")
    		04'45"1001 / 19026185 / 113
    20
    04'57"  (01:43'44")
    		04'56" (+00'11")1001 / 20027183 / 110
    21
    04'03"  (01:47'47")
    		04'48" (+00'03")841 / 20869182 / 113
    南投
    Tony Chang
    · 留言
    南投
    Tony Chang
    · 留言

    感謝明田半馬全程配速陪跑！

    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.57 km Adidas Adizero Boston10（US10） 累積 : 582.6 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
    謝秉勳, 盧銘釧 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    小芳芳 哇---好猛哦；對了；怎麼沒跟我照相啊😅😅😅
    2023-11-27 17:55 ·
    Tony Chang 因為看到馬拉松偶像本尊我會害羞！下次請副座補送我簽名照！
    2023-11-27 19:13 ·
     1 個人推
    峰貴 害羞這形容詞不適合用您身上不貼切
    2023-11-28 07:45 ·
    林志信 偶像啦！
    2023-11-29 20:42 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'05"00:10'23"
    305'29"00:15'52"
    405'16"00:21'08"
    505'14"00:26'22"
    605'20"00:31'42"
    705'20"00:37'02"
    805'08"00:42'10"
    905'16"00:47'26"
    1005'32"00:52'58"
    1105'13"00:58'11"
    1204'49"01:03'00"
    1305'00"01:08'00"
    1405'12"01:13'12"
    1505'20"01:18'32"
    1605'08"01:23'40"
    1705'10"01:28'50"
    1804'55"01:33'45"
    1904'44"01:38'29"
    2004'56"01:43'25"
    20.905'01"01:47'47"

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