12.1 km | 01:02:14 | 05:08/km日期: 2016-05-12 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12252 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'19" / 05'12" / 05'08" / 05'06" / 05'03" / 04'50" / 05'04" / 05'10" / 05'02" / 05'10" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'37") | 1004 / 1004 | 189 / 96 |
| 2 | | 05'14" (+00'25") | 1002 / 2006 | 193 / 98 |
| 3 | | 05'19" (+00'30") | 1008 / 3015 | 194 / 96 |
| 4 | | 05'07" (+00'18") | 1004 / 4019 | 195 / 99 |
| 5 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 5020 | 196 / 99 |
| 6 | | 05'05" (+00'16") | 1001 / 6022 | 197 / 99 |
| 7 | | 05'03" (+00'14") | 1005 / 7027 | 199 / 99 |
| 8 | | 04'49" | 1004 / 8032 | 199 / 104 |
| 9 | | 05'01" (+00'12") | 1007 / 9039 | 198 / 99 |
| 10 | | 05'07" (+00'18") | 1007 / 10047 | 198 / 98 |
| 11 | | 05'01" (+00'12") | 1002 / 11050 | 199 / 99 |
| 12 | | 05'07" (+00'18") | 1006 / 12056 | 198 / 97 |
| 13 | | 04'23" | 91 / 12148 | 200 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 375.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'19" | 00:16'02" |
| 4 | 05'12" | 00:21'14" |
| 5 | 05'08" | 00:26'22" |
| 6 | 05'06" | 00:31'28" |
| 7 | 05'03" | 00:36'31" |
| 8 | 04'50" | 00:41'21" |
| 9 | 05'04" | 00:46'25" |
| 10 | 05'10" | 00:51'35" |
| 11 | 05'02" | 00:56'37" |
| 12 | 05'10" | 01:01'47" |
| 12.1 | 04'56" | 01:02'14" |
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