5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km日期: 2023-12-05 15:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'35" / 04'31" / 04'33" / 04'30" / 04'16" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'31" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'29" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'33" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'31" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'33" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'28" (+00'22") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'29" (+00'23") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'26" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'06" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'20" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.10 km 
Adidas Adizero Takumi Sen 8 累積 :
158.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'31" | 00:09'06" |
| 3 | 04'33" | 00:13'39" |
| 4 | 04'30" | 00:18'09" |
| 5 | 04'16" | 00:22'25" |
| 5.0 | 02'07" | 00:22'26" |
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