11.5 km | 00:55:58 | 04:51/km日期: 2023-12-05 19:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'11" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 04'52" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'32" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.53 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'05" | 00:10'16" |
| 3 | 05'03" | 00:15'19" |
| 4 | 05'00" | 00:20'19" |
| 5 | 04'52" | 00:25'11" |
| 6 | 04'42" | 00:29'53" |
| 7 | 04'42" | 00:34'35" |
| 8 | 04'47" | 00:39'22" |
| 9 | 04'47" | 00:44'09" |
| 10 | 04'39" | 00:48'48" |
| 11 | 04'32" | 00:53'20" |
| 11.5 | 05'01" | 00:55'58" |
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