Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/14 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

9.6 km | 01:18:54 | 08:14/km

日期: 2016-05-14 05:07 - 總爬升: 103 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'54" / 06'19" / 07'07" / 08'42" / 06'46" / 11'25" / 06'16" / 07'36" / 07'23" / 18'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'38")

1000 / 1000

06'18"

(13'13")

06'18" (+00'02")

1000 / 2000

07'07"

(20'20")

07'07" (+00'51")

1000 / 3000

08'42"

(29'02")

08'42" (+02'26")

1000 / 4000

06'46"

(35'48")

06'46" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

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早起吃早餐，話唬爛...

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, KaiChi 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	07'07"	00:20'20"
4	08'42"	00:29'02"
5	06'46"	00:35'48"
6	11'25"	00:47'13"
7	06'16"	00:53'29"
8	07'36"	01:01'05"
9	07'23"	01:08'28"
9.6	18'13"	01:18'55"

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