5.0 km | 00:33:37 | 06:42/km日期: 2023-12-09 21:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 06'13" / 06'28" / 06'42" / 06'43" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.07 km 
NIKE Elite 9 累積 :
1784.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'13" | 00:13'40" |
| 3 | 06'28" | 00:20'08" |
| 4 | 06'42" | 00:26'50" |
| 5 | 06'43" | 00:33'33" |
| 5.0 | 07'00" | 00:33'37" |
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