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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
15.6 km
|
02:03:32
|
07:54/km
日期:
2023-12-11 06:22
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
118
-
卡路里:
843 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'52" (+00'19")
1003 / 1003
2
06'35"
(13'29")
06'34" (+00'01")
1000 / 2004
3
06'48"
(20'17")
06'47" (+00'14")
1000 / 3005
4
06'58"
(27'15")
06'57" (+00'24")
1000 / 4006
5
06'48"
(34'03")
06'47" (+00'14")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
06'56"
(40'59")
06'55" (+00'22")
1000 / 6007
7
07'05"
(48'04")
07'04" (+00'31")
1000 / 7008
8
06'49"
(54'53")
06'48" (+00'15")
1002 / 8011
9
06'34"
(01:01'27")
06'33"
1002 / 9013
10
06'49"
(01:08'16")
06'48" (+00'15")
1000 / 10014
11
07'21"
(01:15'37")
07'20" (+00'47")
1000 / 11015
12
07'16"
(01:22'53")
07'13" (+00'40")
1006 / 12021
13
06'50"
(01:29'43")
06'49" (+00'16")
1000 / 13022
14
07'32"
(01:37'15")
07'31" (+00'58")
1000 / 14022
15
06'54"
(01:44'09")
06'53" (+00'20")
1000 / 15023
16
04'31"
(01:48'40")
07'38" (+01'05")
591 / 15615
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 11 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
陳達鈴
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
楊志民
早安愉快
2023-12-11 09:40 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安～晨跑愉快😊
2023-12-11 11:01 ·
1
個人推
張清榮
午安安，新週跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油
2023-12-11 12:56 ·
1
個人推
Panda Tsai
午安，運動愉快👍
2023-12-11 14:18 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動愉快的好心情
2023-12-11 16:17 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨運愉快😄😄
2023-12-11 19:05 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2023-12-11 22:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2023-12-12 07:03 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安，晨跑愉快
2023-12-12 07:19 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
晨運愉快～😊👍
2023-12-12 09:02 ·
1
個人推
沈麗鳳
長距離愉悅💪
2023-12-12 10:19 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤室內追劇運動愉快
2023-12-12 20:26 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 早安 新週長距離室內跑愉快🤗
2023-12-13 07:36 ·
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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15.6 km | 02:03:32 | 07:54/km
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