5.2 km | 00:27:10 | 05:16/km日期: 2023-12-13 18:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'24" / 05'12" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 160 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.46 km Adidas Galaxy 6M 累積 :
397.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'12" | 00:09'36" |
3 | 05'17" | 00:14'53" |
4 | 05'15" | 00:20'08" |
5 | 05'16" | 00:25'24" |
5.2 | 05'16" | 00:26'15" |