Sean Hwang 2016/05/17 訓練日誌

Sean Hwang 台中
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Sean Hwang

7.2 km | 00:37:25 | 05:12/km

日期: 2016-05-17 18:09 - 地點: 體育場 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6548 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 05'53" / 05'22" / 04'56" / 04'40" / 04'20" / 04'43" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'16"

(06'16")

06'15" (+01'56")

1001 / 1001

168 / 94

05'57"

(12'13")

05'54" (+01'35")

1008 / 2009

171 / 98

05'22"

(17'35")

05'21" (+01'02")

1000 / 3009

174 / 106

04'55"

(22'30")

04'55" (+00'36")

998 / 4008

176 / 115

04'40"

(27'10")

04'39" (+00'20")

1000 / 5008

180 / 119

展開計圈分析

台中

Sean Hwang

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都愛跑步的兩人最棒的就是ㄧ起出來輪流顧小孩輪流跑步！後半巧遇箭歇團練fallowㄧ下速度，轉彎均速直線加速。

5月累積里程 : 286.27 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

..., 謝耀德和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'53"	00:12'09"
3	05'22"	00:17'31"
4	04'56"	00:22'27"
5	04'40"	00:27'07"
6	04'20"	00:31'27"
7	04'43"	00:36'10"
7.2	06'44"	00:37'25"

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