何仁浩 2023/12/29 訓練日誌

何仁浩金門
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何仁浩

10.1 km | 00:50:00 | 04:55/km

日期: 2023-12-29 14:28 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47.4

Pace: 05'07" / 04'55" / 04'58" / 05'04" / 05'06" / 04'59" / 05'04" / 04'46" / 04'48" / 04'35" / 04'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 91.87 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 164.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'55"	00:10'02"
3	04'58"	00:15'00"
4	05'04"	00:20'04"
5	05'06"	00:25'10"
6	04'59"	00:30'09"
7	05'04"	00:35'13"
8	04'46"	00:39'59"
9	04'48"	00:44'47"
10	04'35"	00:49'22"
10.1	04'55"	00:50'02"

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