邱裕傑 2024/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱裕傑高雄
ID 74237

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1.0 km | 00:07:15 | 07:04/km

日期: 2024-01-23 17:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.7

Pace: 07'07" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'15")

05'49"

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 38.52 km

HOKA Anahi 5 累積 : 1164.5 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.0	05'52"	00:07'16"

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