2.9 km | 00:15:03 | 05:13/km日期: 2024-01-29 21:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.2
Pace: 05'45" / 05'11" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'44") | 240 / 240 |
2 | | 05'12" (+00'23") | 768 / 1009 |
3 | | 05'18" (+00'29") | 754 / 1763 |
4 | | 04'49" | 828 / 2592 |
5 | | 04'19" | 288 / 2880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
229.39 km PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
292.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'11" | 00:10'56" |
2.9 | 04'41" | 00:15'04" |