5.1 km | 00:35:53 | 06:59/km日期: 2024-02-01 05:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 96.6
Pace: 07'23" / 06'57" / 06'43" / 06'35" / 06'32" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'30" (+14'18") | 57 / 1057 |
3 | | 04'41" (+00'29") | 242 / 1300 |
4 | | 14'01" (+09'49") | 71 / 1372 |
5 | | 04'37" (+00'25") | 275 / 1648 |
6 | | 13'32" (+09'20") | 97 / 1745 |
7 | | 04'26" (+00'14") | 409 / 2154 |
8 | | 17'15" (+13'03") | 96 / 2251 |
9 | | 04'25" (+00'13") | 425 / 2676 |
10 | | 15'04" (+10'52") | 97 / 2774 |
11 | | 04'27" (+00'15") | 409 / 3183 |
12 | | 15'25" (+11'13") | 98 / 3282 |
13 | | 04'35" (+00'23") | 407 / 3689 |
14 | | 16'37" (+12'25") | 78 / 3767 |
15 | | 04'39" (+00'27") | 313 / 4081 |
16 | | 17'45" (+13'33") | 56 / 4138 |
17 | | 04'35" (+00'23") | 304 / 4442 |
18 | | 14'14" (+10'02") | 60 / 4502 |
19 | | 04'16" (+00'04") | 200 / 4703 |
20 | | 13'35" (+09'23") | 83 / 4786 |
21 | | 04'12" | 206 / 4992 |
22 | | 12'55" (+08'43") | 135 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.81 km PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
292.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'57" | 00:14'20" |
3 | 06'43" | 00:21'03" |
4 | 06'35" | 00:27'38" |
5 | 06'32" | 00:34'10" |
5.1 | 13'22" | 00:35'53" |