Ashtanga Vinyasa Yoga Intermediate Series
(八肢二級Mysore)

身體狀態似乎...已經完全恢復到練習二級的程度
沒有生疏感、一切都是這樣自然
勝任、駕馭、得以操縱......甚至比以前更有力氣一些

唯獨大腿的緊繃、膝蓋外側的緊繃...是因為練跑造成
但是體能的進步與軀幹的柔軟度的成長，卻是我意料之外的～

身體的過度透支使用...三次了
曾經怨恨自己太執著的個性....怎麼就改不了呢？
事不過三，該好好反省......強求的果實不甜
一個多月來～我壓抑自己一天只可以練習一種項目（瑜珈、跑步～擇一），並盡力將當日的項目認真練！身體若有疲勞感就選擇全休！

確實做到尊重身體感受～不強求練習量！
身體似乎感受到我懺悔的誠意....一點一滴的開始原諒我
我們的溝通似乎奏效了～
這一個多月來，練習量降低，體重卻減少半公斤、體脂降低1%、體能核心手臂力量有明顯增加......一切在我意料之外

我抱著可能砍掉重練、或者需要半年恢復水準的想法....決定不再虐待自己的身體，只因為....我太高估自己，必須受到身體反撲的懲罰.......而一切都是我自找的～第三次了....一點都不值得可憐～

感謝一切在我生命中出現的人事物
冥冥中都安排好每次進修旅程前的情緒課題（其實課題都相同，不遇到三次都不會記取教訓就是了>_<）
而這次～身體也準備好了！
加油～相信這趟旅程會更豐富！我會將自己準備好回來面對更大的挑戰！