3.2 km | 00:28:31 | 08:46/km日期: 2024-02-26 05:24 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 187 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 5556 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 78.3
Pace: 08'39" / 08'37" / 08'49" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" (+00'03") | 1000 / 1000 | 194 / 59 |
| 2 | | 08'36" | 1000 / 2000 | 196 / 59 |
| 3 | | 08'51" (+00'15") | 1000 / 3000 | 193 / 58 |
| 4 | | 09'37" (+01'01") | 249 / 3249 | 193 / 53 |
Recovery run 😎
月娘，像路燈一樣亮
指引我明路😃🐢🐰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.75 km 
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'37" | 00:17'16" |
| 3 | 08'49" | 00:26'05" |
| 3.2 | 09'44" | 00:28'31" |
留言 
