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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    182.1 km | 08:00:14 | 22.8 km/h
    日期: 2016-06-26 09:53 - 地點: 中壢>白沙屯 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 5163 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 381.07 km ARGON18
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Mr.F, 謝釜烈 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.31.0 %
    221.2-0.8 %
    335.0-1.0 %
    432.7-1.1 %
    535.0-1.0 %
    622.1-0.5 %
    726.72.0 %
    817.51.0 %
    927.71.2 %
    1022.43.2 %
    1131.9-0.4 %
    1229.3-0.5 %
    1320.3-0.9 %
    1429.51.0 %
    1532.1-0.7 %
    1634.0-0.7 %
    1735.6-1.0 %
    1829.3-0.8 %
    1932.7-0.6 %
    2033.6-0.6 %
    2121.3-0.9 %
    2236.0-1.0 %
    2333.0-0.9 %
    2429.31.5 %
    2534.0-0.7 %
    2630.0-0.9 %
    2734.0-0.3 %
    2832.4-0.8 %
    2923.8-0.9 %
    3031.9-0.4 %
    3131.01.3 %
    3227.7-0.4 %
    3331.6-0.4 %
    3425.4-1.0 %
    3526.7-2.1 %
    3625.91.0 %
    3717.61.0 %
    38124.1-0.1 %
    3937.9-0.6 %
    4035.3-0.3 %
    4131.93.0 %
    4233.6-1.0 %
    4331.01.4 %
    442.8-0.8 %
    4526.9-0.1 %
    4633.3-0.4 %
    4728.1-0.2 %
    4828.11.8 %
    4933.3-1.0 %
    5035.0-0.7 %
    5131.6-0.1 %
    5225.91.0 %
    5331.9-0.1 %
    5431.6-0.1 %
    5531.0-0.1 %
    5630.3-0.6 %
    5731.3-0.2 %
    5827.71.0 %
    5929.01.5 %
    6030.01.5 %
    6133.3-0.9 %
    6233.3-0.7 %
    6328.1-0.3 %
    6429.0-0.4 %
    6530.8-0.4 %
    6629.5-0.1 %
    6727.32.0 %
    6828.3-0.3 %
    697.71.4 %
    7026.12.0 %
    7126.31.4 %
    7234.0-0.8 %
    7331.0-0.9 %
    7427.9-0.3 %
    7519.9-0.6 %
    7626.1-0.7 %
    7722.92.1 %
    7828.6-1.0 %
    7929.8-1.0 %
    8019.93.4 %
    8116.63.7 %
    8225.0-4.2 %
    8338.7-3.1 %
    8430.3-1.3 %
    852.31.5 %
    8622.51.6 %
    8716.43.9 %
    8824.8-4.6 %
    8950.0-3.0 %
    9037.1-2.5 %
    9129.3-0.5 %
    9228.12.2 %
    9339.1-1.2 %
    9429.81.0 %
    9531.9-0.2 %
    9629.51.0 %
    9730.31.1 %
    9827.71.8 %
    9934.6-0.9 %
    10033.3-1.2 %
    10132.1-0.2 %
    10233.01.0 %
    10332.7-0.8 %
    10430.5-0.6 %
    10529.31.0 %
    10622.92.0 %
    10730.0-0.4 %
    10826.3-0.8 %
    10926.31.4 %
    11032.7-1.0 %
    11133.0-0.6 %
    11232.4-0.2 %
    11330.5-0.1 %
    11427.11.2 %
    11531.9-0.2 %
    11632.71.0 %
    11731.6-0.1 %
    11819.6-0.4 %
    11928.11.5 %
    12027.91.2 %
    12129.01.5 %
    12235.0-0.6 %
    1232.53.0 %
    12426.11.0 %
    12515.7-0.1 %
    12618.81.8 %
    12731.3-0.6 %
    12824.72.0 %
    12925.5-0.8 %
    1309.52.2 %
    1311800.0-0.3 %
    132514.3-0.3 %
    13344.4-0.6 %
    13428.11.3 %
    13520.82.2 %
    13623.81.0 %
    13725.51.0 %
    13826.9-0.7 %
    13930.3-0.9 %
    14024.81.0 %
    14125.41.4 %
    14225.21.0 %
    14323.71.0 %
    14423.21.3 %
    14524.31.1 %
    14628.3-1.0 %
    14726.1-0.7 %
    14822.92.2 %
    14924.51.0 %
    15024.01.2 %
    15121.81.3 %
    1524.11.4 %
    15324.81.8 %
    15419.11.0 %
    15526.51.0 %
    15627.11.5 %
    15724.21.3 %
    15819.11.0 %
    15924.71.0 %
    16033.3-1.6 %
    16133.0-0.5 %
    16228.3-0.8 %
    16336.0-1.2 %
    16421.41.8 %
    16528.1-0.8 %
    16626.71.3 %
    16724.51.1 %
    16826.51.3 %
    16925.01.0 %
    17029.3-0.9 %
    17130.3-0.8 %
    17222.8-3.7 %
    17335.01.2 %
    17432.71.5 %
    17528.82.0 %
    17631.61.5 %
    17726.91.0 %
    17827.11.0 %
    17924.71.1 %
    18029.5-0.8 %
    18123.81.3 %
    18217.31.0 %
    182.111.80.0 %

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